手机千万别当闹钟用研究称手机影响睡眠-半岛体育

编辑：半岛体育时间：2023-10-20 点击：

本文摘要：【搜狐IT消息】据国外媒体报道，大多数人都将iPhone当成闹钟，这让他们在临睡前最后一分钟还能查阅电子邮件，感觉工作和社交网络无时不刻和他们在一起。七年前，赫芬顿邮报网站创始人阿丽亚娜赫芬顿（Arianna Huffington）因休息时间作业造成昏倒，坐上头针了5针。之后她称之为自己出了倡导睡眠中的传道士。现在她在上床睡觉的时候不会把电话放到另一个房间电池，而且她还希望朋友也这么做到。阿丽亚娜说道：我给朋友们的圣诞礼物全都一样：一个陶瓷闹钟。

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【搜狐IT消息】据国外媒体报道，大多数人都将iPhone当成闹钟，这让他们在临睡前最后一分钟还能查阅电子邮件，感觉工作和社交网络无时不刻和他们在一起。　　七年前，赫芬顿邮报网站创始人阿丽亚娜赫芬顿（Arianna Huffington）因休息时间作业造成昏倒，坐上头针了5针。之后她称之为自己出了倡导睡眠中的传道士。

现在她在上床睡觉的时候不会把电话放到另一个房间电池，而且她还希望朋友也这么做到。　　阿丽亚娜说道：我给朋友们的圣诞礼物全都一样：一个陶瓷闹钟。

这样他们就无法借口说道要用iPhone当闹钟。　　如果你用手机不作闹钟，那么它可能会让你夜不能寐。2008年，几家大型手机制造商的研究找到，遭到手机信号电磁辐射的人群入眠时间逆宽，深度睡眠中时间增加。研究作出结论：在拒绝接受884 MHz无线信号太阳光下睡眠中，对身体完全恢复不会导致有利影响。

　　哪怕手机没电磁辐射，也不会影响人们的睡眠中。因为人们不会不时查阅手机，被短信声音吵醒等等。根据瑞典一项针对重度手机用户睡眠中问题、压力和失望的调查，有四分之一的年轻人感觉他们要昼夜不时的用于手机。不返信息让他们有罪恶感，一些青少年甚至不会在睡梦中恢复信息。

　　根据2012年《时代》/高通所做到的一项调查，大多数人都会规定睡眠中时手机的放置方位。18-44岁年龄段的成年人中，有四分之三睡觉时手机就在触手可及的地方。中年人群组这一数字稍微上升，但只有65岁及以上人群不会在睡觉时将手机放到另一个房间。

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